En una conferencia de prensa celebrada por la Comisión Nacional de Salud y Salud el 19 de marzo, Fu Wei, director del director de base, anunció que lanzará un evento de tres años “Año de gestión de peso”.El propósito de esta actividad es mejorar la conciencia del público sobre sus propios cambios de peso, guiar al público a ajustar activamente sus hábitos alimenticios y mejorar el ejercicio físico y el ejercicio diario para promover la salud de todas las personas.
”Peso normal, puede controlar mejor las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades crónicas, lo que es muy beneficioso para la salud”. .Haremos un uso completo de actividades similares, como el “año de control de peso” para resaltar la importancia de la terapia no fragmentaria en el manejo de enfermedades crónicas.A través de recetas deportivas cuidadosamente formuladas, recetas dietéticas y otras sugerencias profesionales, se comprometen a proporcionar servicios integrales y reflexivos para grupos clave como enfermedades crónicas.
La severa situación de China sobre cuestiones de obesidad
El reciente informe de investigación publicado por la revista británica “Liu Ye Dao” señaló que los problemas de obesidad global se están volviendo cada vez más graves.Los informes detallados muestran que a partir de 2022, más de mil millones de personas tienen obesidad a nivel mundial.De 1990 a 2022, el número de adultos con obesidad aumentó más del doble, mientras que el número de pacientes de niños y adolescentes de 5 a 19 años aumentó aproximadamente tres veces.Específicamente, 159 millones de niños y adolescentes y 879 millones de adultos tienen obesidad a nivel mundial, mientras que el 43%de los adultos han excedido el peso.Esta tendencia muestra,El problema del sobrepeso ha reemplazado el peso insuficiente y se ha convertido en el principal problema que enfrenta trastornos nutricionales en la mayoría de los países.
Vale la pena señalar que China también enfrenta desafíos en esta tendencia global.De 1990 a 2022, las tasas de obesidad de las mujeres y los hombres chinos han aumentado significativamente.Entre ellas, las tasas de obesidad femenina aumentaron de 2.0%a 7.8%, mientras que las tasas de obesidad masculina aumentaron de 0.8%a 8.9%.Aunque esta tendencia de crecimiento es común a nivel mundial, la posición de China en la clasificación de tasas de obesidad global aún vale la pena prestar atención.En 2022, la tasa de obesidad de las mujeres chinas ocupó el puesto 11 en el ranking mundial (es decir, el 190º lugar), mientras que la clasificación de tasa de obesidad masculina ocupó el puesto 52 (es decir, el 149 en el número positivo).Estos datos revelan la severa situación de mi país sobre el tema de la obesidad, y necesita atraer una atención generalizada y una respuesta activa de todos los ámbitos de la vida.
Problema de obesidad: asesino de salud invisible
El consultor de manejo de peso verde adelgazante recordó: “La obesidad, aparentemente solo un problema que afecta la apariencia, es en realidad un asesino saludable invisible, que está estrechamente relacionada con una variedad de problemas de salud. En particular, vale la pena señalar que la obesidad puede causar crónica Enfermedades.
Primero, la obesidad está estrechamente relacionada con la enfermedad cardiovascular.Obesidad Las personas generalmente van acompañadas de factores de riesgo de enfermedad cardiovascular como hipertensión, hiperlipidemia.La existencia a largo plazo de estos factores de riesgo puede causar enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis y la enfermedad coronaria.Debido a la existencia de estos factores de riesgo, la incidencia de enfermedades cardiovasculares en las personas obesas es significativamente mayor que las del peso normal.
En segundo lugar, la obesidad también es una de las causas importantes de la diabetes.Obesidad Las personas a menudo tienen resistencia a la insulina, es decir, el cuerpo no puede usar la insulina normalmente para reducir el azúcar en la sangre.A la larga, la resistencia a la insulina puede convertirse en diabetes tipo 2.La incidencia de diabetes en las personas obesas es mucho mayor que la de peso normal, y cuanto más pesada obesidad, mayor es el riesgo de diabetes.
Además, la obesidad también está relacionada con el riesgo de múltiples cánceres.Los estudios han demostrado que la obesidad se correlaciona positivamente con la incidencia de varios tipos de cáncer, como el cáncer de colon, el cáncer de mama y el cáncer de endometrio.El riesgo de cáncer de personas obesas es significativamente mayor que el de peso normal.Este descubrimiento nos recuerda nuevamente que la obesidad no solo afecta la calidad de vida, sino también una seria amenaza para la vida.
Además de las principales enfermedades crónicas mencionadas anteriormente,La obesidad también puede causar otros problemas de salud, como la apnea del sueño, la osteoartritis, etc.Las personas obesas pueden tener una suspensión de respiración durante el sueño, lo que hace que la calidad del sueño disminuya, lo que afecta aún más el trabajo y la vida durante el día.Al mismo tiempo, la obesidad también puede aumentar la carga de las articulaciones, lo que lleva a la aparición de enfermedades como la osteoartritis.
Por lo tanto, el problema de la obesidad no es solo un problema en la apariencia, sino también un problema de salud grave.Puede hacer que las enfermedades crónicas representen una gran amenaza para la salud de las personas.Por lo tanto, debemos prestar atención a los problemas de obesidad y tomar medidas activamente para la prevención y el tratamiento.
El peso del manejo científico es un proceso integral
Los comentarios de gestión científica implican dieta, ejercicio, psicológicos y hábitos diarios.El consultor de manejo de peso verde adelgazante dio las siguientes sugerencias:
Establezca objetivos de peso razonables:Primero, debe establecer un objetivo de peso razonable.Este objetivo debe determinarse en función de su altura, edad, género y condición física.
2.Desarrollar un plan de dieta:La dieta es una parte importante del control de peso.Formule un plan de dieta razonable para garantizar una nutrición suficiente y controlar la ingesta total de calorías.Se recomienda elegir alimentos de fibra baja en grasas, bajas y alta y alta fibra, aumentar la ingesta de verduras y frutas, y reducir la ingesta de alimentos de alta calificación y procesamiento.
3 ..Aumentar la actividad física:El aumento de la actividad física puede ayudarlo a consumir más calorías y controlar el peso.Se recomienda realizar ejercicio aeróbico de fuerza media al menos 150 minutos por semana, como caminar rápido, natación o ciclismo.Además, se pueden aumentar las actividades diarias, como caminar y subir escaleras.
4. 4 ..Establecer un buen hábito de vivir: Los buenos hábitos de vida ayudan a controlar el peso.Se recomienda mantener suficiente sueño, reducir el estrés y evitar fumar y beber excesivo.Al mismo tiempo, debemos mantener una buena mentalidad y enfrentar activamente los desafíos en la vida.
5.Monitorear los cambios de peso:Monitorear regularmente los cambios en el peso puede ayudarlo a comprender su efecto de control de peso.Se recomienda llamarlo una vez por semana y grabarlo.Si encuentra una tendencia de peso continuo, debe ajustar su dieta y planes de movimiento a tiempo.
Se puede ver que el peso del manejo científico es un proceso integral.Si está confundido o no puede comenzar con su control de peso, Green Slimming recomienda que busque orientación profesional, como médicos, nutricionistas o entrenadores de acondicionamiento físico, puede brindarle asesoramiento y orientación profesional.Al formular planes y objetivos razonables, pueden ayudarlo a manejar mejor el peso y mantener un físico saludable.
Servicios profesionales de uso verde y delgado para ayudar a la salud de China a construir
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Este modelo reúne la sabiduría y la experiencia de los cinco consultores profesionales del planificador de manejo de peso, consultor deportivo, consultor de nutrición y consultor psicológico y ama de casa. Todos los aspectos para ayudar a los clientes a ajustar su estilo de vida.Además, Green Slimmming también mantiene la interacción real en tiempo con los clientes a través de la “aplicación de adelgazamiento” para garantizar la visualización y personalización de los servicios, proporcionando así a los clientes soluciones de manejo de peso más precisas y eficientes.
